Eravringen
PowerPlate & Fybromialgie
Begin dit jaar was de maat vol, ik woog veel te veel en moest iets aan mijn conditie doen. Via een vriendin hoorde ik van de opendeurdag op 21/03/15bij Body-Bo en met een klein hartje trok ik ernaar toe. Er wachtte mij, evenals nog een heel aantal andere dames, een warme welkom met veel uitleg en informatie. Al bij het binnenkomen zag ik de Power Plate toestellen staan, maar daar kende ik niets van. Aangezien ik verschillende allergieën heb, heeft Christel eerst navraag gedaan naar welke producten ik zou kunnen gebruiken van het Power Slim dieet, maar dat viel tegen. Ik kon ze niet gebruiken. Het afvallen zou ik dus op een andere manier moeten doen. Maar ze stelde wel voor om te beginnen met de Power Plate oefeningen. Ik zei haar dat ik wel al fybromyalgie heb van in 1998. Daardoor ook dat ik zo zwaar geworden was, en dat mijn conditie echt onder 0 gezakt was. Door de pijnen kon ik geen fysieke inspanningen doen, en als ik al eens iets deed, mocht ik het de week of weken daarna bekopen met een opstoot van pijnen. Ook had ik 2 whiplashes opgelopen, waarvan ik nog veel last had in mijn nek. Ik kon geen sport volhouden, omdat die pijnen zich opbouwen en het na een paar weken niet meer ging. Ik deed nog wel aan volksdansen, maar zat meer neer dan dat ik danste. Christel vertelde dat ze wel meerdere patiënten heeft met fibromyalgie, en dat die er geen problemen mee hebben. Ze zei ook dat we op een zachte frequentie zouden beginnen, en dat we de oefeningen geleidelijk aan zouden opvoeren. Op 30/03/2015 had ik dan mijn eerste afspraak. Ik trok er met een klein hartje naartoe…Christel zette de frequentie inderdaad laag, de reeks oefeningen moest ik niet in 1x achter elkaar uitvoeren, maar minuut per minuut. Zodat ik toch telkens een kleine pauze had tussen de oefeningen. Als een oefening iets te zwaar was, was het geen probleem om ze wat in te korten. En voor ik het wist was de oefensessie achter de rug, en mocht ik mij ontspannen met een massage! Ik had schrik voor pijnen de dagen erna, maar buiten wat spierpijn (heel normaal zou ik zo zeggen) viel het allemaal heel erg mee. Ik volgde 3x per week Power Plate, en geleidelijk aan voelde ik mij sterker worden, en zag ik verschil in mijn kleding maat, zelfs zonder dieet. Dankzij de begeleiding en aanmoediging van Christel heb ik stilletjes aan kunnen opbouwen, tot ik ineens de oefeningen achter elkaar deed, en ze de frequentie ook wat hoger kon zetten. Ik heb ondertussen een dieet gevonden dat ik wel kon volgen, en mede dankzij de Power Plate vlogen de kilo’s er af. Mijn lichaam werd veel strakker en de spierkracht vergrootte. Ik heb veel minder last, zo goed als niets meer zelfs, van de pijn in mijn nek en onderkant van de schedel. Ook de fibromyalgie pijnen zijn veel verminderd en zo goed als gedaan, mede door een gezondere manier van eten. Ik kan terug lange wandelingen doen. Ik kan terug bijna de hele avond dansen met de volksdans. Ik heb zelfs puin kunnen ruimen bij de verbouwingen van onze dochter haar nieuw huis. Daar moest ik voordien nog niet eens aan denken! Ik moet natuurlijk nog luisteren naar mijn lichaam en niet over mijn grenzen gaan, maar wie moet dat niet doen. Mijn grenzen zijn in elk geval een serieus eind opgeschoven in de goede richting! Al bij al een super positieve ervaring. Ik blijf doorgaan met de Power Plate sessies!
