Kort en Krachtig Bewegen met Focus op de Vrouwelijke Zone's
Buik-Billen-Benen-Taille-Armen
Een Doelgerichte Workout in Slechts 30 Minuten
Efficiëntie ten Top!
Mijn dynamische work-outs combineren hoofdzakelijk kracht- en een minimum aan cardiooefeningen in een methode gericht op de vrouwelijke probleem zones zijnde;
BUIK, BILLEN, BENEN, TAILLE en ARMEN.
In kleine groepjes van max. 4 dames onder mijn Persoonlijke Begeleiding werken wij in een Gemoedelijke Huiselijke Sfeer aan onze Body.
PowerPlate daar word je blij van!
Lees verder …
Tijdsgebrek, hebben we allemaal!
Gezond, Fit, Slank en Strak zijn … dat willen we ook!
Je eenvoudigweg goed voelen… het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven!
En dit in een half uurtje tijd.
Je leest het goed, een work-out van 30 minuten onder begeleiding van een gecertificeerde PowerPlate Coach geeft je volgende medische voordelen:
De voordelen op een rijtje:
- Gewichtsverlies
- 1 Kledingmaat minder op amper 3 weken tijd
- Doeltreffende Vermindering van Cellulitis min. -35%
- Krachtige huidverbetering
- Vermindering van het visceraal vet (diepliggend buikvet)
- Tijdsbesparend (30'pp = 90' traditionele fitness)
- Energietoename
- Verhoogd Basaal Metabolisme—> Stop het JOJO effect
- Verbetering van de bloedsomloop (bloedcirculatie en cardiovasculaire functie)
- Verbetering lenigheid en bewegingsomvang
- Toename botdichtheid (osteoporose)
- Verbetering van de spierkracht en je uithoudingsvermogen/conditie
- Algemeen welzijn en levenskwaliteit.
- Geschikt voor alle leeftijden .
Resultaat
Wat moet jij je voorstellen van het Resultaat bij PowerPlate?
Kom 3 keer per week een PowerPlate sessie doen en om en bij het einde van de 3de week heb jij een kleding maat minder.
Kan jij maar 2 keer per week komen dan haal je zeker hetzelfde resultaat alleen zal je er een beetje langer over doen.
Het is absoluut niet abnormaal om tot 2 kledingmaten te verliezen zonder diët.
Je gaat verfijnen, verstevigen en zichtbaar (véél) minder cellulitis zien.
Daarbij zit je in een Gemoedelijke Huiselijke Sfeer met max. 4 leuke dames welke je ook al zeg ik hetzelf je instant “Op Je Gemak” doen voelen!
PowerPlate HuisRegels
Het uur van de afspraak is het tijdstip waarop de sessie start, kom een paar minuutjes vroeger om de groep niet te vertragen.
Losse Kleding; T-Shirt en Legging of Short, PowerPlate kousjes (Bij BB te koop).
Hoofdtooisels worden omwille van veiligheidsredenen niet toegelaten.
Breng mee; je goed humeur, een fles water en een min. 150 cm handdoek of sauna laken en eventueel een kleinere handdoek (zweten).
Sessies kunnen KOSTELOOS verplaatst worden tot 48 uur vóór de Afspraak zo niet wordt de sessie volledig aangerekend.
In geval van ziekte is enkel een voorafgaande v/de sessie ingestuurd doktersbriefje geldig.
PowerPlate; omdat ik soms 'mijn excuses' voor 'niet sporten' een workout wil geven!"
Christel Alaerts